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徹底顛覆我們的“常識”,這才是鍛煉健身的真像......(人氣:) 
來源: 作者: 發布時間:2017-08-16
字號: T|T

浙江大邦健身器材廠家是一家中韓合資公司集設計、開發、銷售為一體的大型現代化企業,專業進行各類健身器材制造

具體有:多功能仰臥板(大邦是浙江省出名的仰臥板廠家)、多功能舉重床、美腰機、跑步機、跳床、啞鈴凳

我們以“和、誠、拼、掘”為核心理念:以“一直致力于創新”為企業精神,全新全意為客戶制造優良的產品,并給客戶帶來高回報。大邦健身器材廠家竭誠歡迎海外外客商前來洽談合作,指導,攜手共進,再續輝煌、共創雙贏!

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01、慢跑、快走等低強度運動,雖然對我們的健康有益,但是其能量消耗卻很低,低的令人發指。

02、看上去瘦的人,不一定“瘦”,他們的內臟脂肪可能更多,身體的健康問題也許比胖子更為嚴重

03、短時間高強度鍛煉,效果堪比長時間的溫和鍛煉。

低強度有氧運動并不能給我們帶來想象中的減脂效果。健康減脂需要我們結合無氧運動提高我們集體的代謝能力

和有氧運動提高我們的整體消耗。


很多不運動的人看起來不胖,但是內臟脂肪含量很高。這些內臟脂肪對我們身體有更大的危害。為了趕走這些多余

的內臟脂肪,盡管不胖,也需要運動起來。


減肥首先需要一個積極活動的生活態度,其次才是健身房里健身。當你提高平時日常生活中的活動量,比如多走路、多

站著,而不是靜坐少動,你的能量消耗就在不知不覺中提高了。

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下面大邦健身器材廠家再給大家推薦一套

高強度減脂Tabata練習


每個動作20秒

動作間休息10秒

8個動作為一組

每次做四組

讓你大汗淋漓全身酸爽

波比跳

跳起箭步蹲

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登山者

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俯臥撐

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卷腹

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開合跳

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高抬腿

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俄羅斯轉體

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Bingo

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大邦健身器材制造提醒您:其實減肥不是我們健身的最終目標,擁有一份積極的鍛煉熱忱,回歸一個健康的生活方式,才是健身的本質。

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